A Liberação Miofascial é uma terapia manual que mobiliza a fáscia (tecido conjuntivo que envolve músculos e articulações) para aliviar dores, restaurar a mobilidade e melhorar a função articular. A técnica pode ser aplicada manualmente ou com instrumentos como ganchos (crochetagem), ventosas, pistola de massagem e rolos miofasciais, ajudando a liberar pontos de tensão.

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Ao relaxar e reorganizar a fáscia, os músculos recuperam sua capacidade de contração e alongamento, promovendo melhora postural e redução da dor. Quando associada ao fortalecimento muscular, a técnica contribui para a reprogramação do movimento, sendo amplamente utilizada por corredores e praticantes de atividades físicas, como musculação, treino funcional, Pilates e CrossFit.